20kg 감량 성공, 자전거 다이어트 식단과 운동 루틴 공개
20kg라는 숫자는 정말 막연하게 느껴지거든요. 저울 위 숫자가 세 자릿수를 향해 가던 그 시절, 저는 숨 쉬는 것조차 버거운 상태였어요. 계단을 오를 때면 무릎이 시큰거렸고, …
20kg라는 숫자는 정말 막연하게 느껴지거든요. 저울 위 숫자가 세 자릿수를 향해 가던 그 시절, 저는 숨 쉬는 것조차 버거운 상태였어요. 계단을 오를 때면 무릎이 시큰거렸고, …
장롱면허 탈출 프로젝트로 시작한 자전거 라이딩이 어느새 주말의 전부가 되어버렸습니다. 처음에는 집 앞 공원 한 바퀴 돌던 사람이 지금은 수도권 끝에서 끝까지 종주를 꿈꾸고 있…
자전거 라이딩을 즐기다 보면 가장 큰 고민이 바로 '배고픔'이거든요. 체력이 떨어지고 허기가 몰려오면 경치 좋은 강변로도 그냥 지옥의 구간으로 변해버리더라고요. 저…
자전거 타다가 갑자기 푹 꺼지는 느낌 받아보신 적 있으시죠. 저도 지난 주말 한강에서 신나게 달리다가 뒷바퀴에서 스르륵 바람 빠지는 소리에 식은땀 흘렸거든요. 근처에 자전거 수리…